Poza bierną stabilizacją kręgosłupa, którą są więzadła kręgosłup posiada
również układ czynny stabilizujący w różnych ruchach i pozycjach.
Mięśnie lokalne- toniczne, stabilizujące. Do mięśni lokalnych należą mięśnie wielodzielne.
Typ mięśnia- jednostawowy, lokalny
Mięśnie lokalne- toniczne, stabilizujące. Do mięśni lokalnych należą mięśnie wielodzielne.
Typ mięśnia- jednostawowy, lokalny
Napięcie mięśni- zamknięty układ kinematyczny
Funkcja- statyczne przenoszenie obciążeń, pozycja antygrawitacyjna, kompresja stawu
Typ pracy- skurcze powolne
sterowanie- w pętli zamkniętej
Trening- feedback sensoryczny, stymulacja grawitacyjna
Mięśnie globalne- fazowe- momenty obrotowe. Należą do nich mięśnie skośne brzucha wewnętrzny i zewnętrzny, prosty brzucha, boczne pasma czworobocznego lędźwi, powierzchowne warstwy prostownika grzbietu.
Typ mięśnia- wielostawowe, wielofunkcyjne
Napięcie- otwarty układ kinematyczny
Funkcja- gwałtowne ruchy balistyczne, eliminacja siły ciążenia, dystrakcja stawu
Typ pracy- skurcze powolne
Sterowanie- w pętli otwartej
Trening- funkcje ruchowe, głównie w odciążeniu
Aby zachować bilans mięśniowy, czyli dynamiczne współdziałanie tych mięśni, należy mieć mocne i lokalne i globalne mięśnie. Dlatego ważne jest które mięśnie są tonicznymi a które fazowymi, znać ich charakter, próg pobudliwości i funkcję.
Prawidłowa praca mięśni przy kręgosłupie zapewnia prawidłową postawę, gdyby nie te wszystkie mięśnie to tak naprawdę nie bylibyśmy w stanie funkcjonować. Trzeba dlatego o nie dbać i to każdego dnia, zwiększać ich elastyczność poprzez odpowiednio dobraną aktywność fizyczną.
OdpowiedzUsuń