Czym jest kinesiotaping??
Jest to dynamiczne plastrowanie- metoda terapeutyczna polegająca na
oklejaniu wybranych fragmentów ciała plastrami o specjalnej strukturze. Badania wykazują skuteczność tej metody.
Jak to wpływa na organizm??
Dotychczasowe stosowanie tej metody przynosiło u większości pacjentów pozytywne skutki. Bardzo mały procent ludzi wykazuje uczulenie na stosowanie plastrów, objawiające się zaczerwienieniem oraz swędzeniem skóry. Większość jednak nawet nie odczuwa noszenia plastrów, są one wykonane zwykle z bawełny, a jego włókna ułożone są w sposób umożliwiający skórze oddychanie. grubością i ciężarem również przypominają skórę.
W zależności od techniki podklejania możemy uzyskać różne efekty:
- Rozluźnienie nadmiernie napiętych mięśni,
- Wzmocnienie mięśni osłabionych,
- stabilizacja stawów poprzez techniki mięśniowe, ścięgniste lub więzadłowe,
- poprawa krążenia krwi i układu limfatycznego,
- kompensacja przestrzenna poprzez uniesienie skóry i powięzi
- rozluźnienie napiętych powięzi
Kinesiotaping ma wiele zalet i przynosi zamierzone efekty, nie ograniczając przy tym zakresów ruchomości w stawach oraz działają przeciwbólowo. Można je stosować na wszystkie okolice ciała. W plastrach można normalnie funkcjonować, wykonywać codzienne czynności. plastry są odporne na działanie wody.
Jest to świetna, nowoczesna metoda przeciwbólowa, stabilizacyjna i wzmacniająca lub rozluźniająca mięśnie.
czwartek, 8 listopada 2012
środa, 5 września 2012
Lumbago
Lumbago jest to nagły, zwykle silnie przeszywający i
niespodziewany napad dolegliwości bólowych w lędźwiowym odcinku kręgosłupa,
zwany również jako „postrzał”.
Dane statystyczne przedstawiają lumbago jako problem
cywilizacyjny, ostry napady dolegliwości bólowych lędźwiowego odcinka
kręgosłupa dotyczą 60-80% społeczeństwa.
Fizjologiczne krzywizny kręgosłupa
Zapoznaliście się już z budową szczegółową kręgosłupa. Wiecie, jak zbudowane są poszczególne kręgi w zależności od odcinka, wiecie jak wyglądają i jaką funkcję pełnią krążki międzykręgowe. Mięśnie i więzadła też nie są wam obce. A co z ogólną budową kręgosłupa? Co z kręgosłupem postrzeganym jako całość?
Obserwując kręgosłup jako całość musimy obserwować go w różnych płaszczyznach.
Obserwując kręgosłup jako całość musimy obserwować go w różnych płaszczyznach.
wtorek, 4 września 2012
Fakty i mity stabilnego kręgosłupa
Jak powszechnie wiadomo należy mieć mocne mięśnie, by utrzymać prawidłową postawę ciała. Nie jest również niczym nowym fakt, iż należałoby mieć mocne mięśnie brzucha i grzbietu, by unikać bólów kręgosłupa czy też nadmiernych jego wygięć, np. hiperlordozy lędźwiowej.
poniedziałek, 3 września 2012
Dyskopatia
Rozwój dyskopatii:
I) zwyrodnienie jądra miażdzystego, zmiany biochemiczne, defragmentacja
II) tyłoprzemieszczenie jądra miażdzystego, uwypuklenie lub przerwanie pierścienia włóknistego
III) zwłóknienie krążka- etap naprawczy, zwapnienie, zwężenie szpar międzykręgowych, zmiany patologiczne w stawach międzykręgowych
II) tyłoprzemieszczenie jądra miażdzystego, uwypuklenie lub przerwanie pierścienia włóknistego
III) zwłóknienie krążka- etap naprawczy, zwapnienie, zwężenie szpar międzykręgowych, zmiany patologiczne w stawach międzykręgowych
Choroba Scheuermanna
Choroba Scheuermanna jest to tak zwana Młodzieńcza Kifoza Piersiowa.
Rozpoznanie zachodzi w oparciu o wygląd sylwetki, gibkość kręgosłupa i wtórne objawy towarzyszące. Fizjologiczny kąt kifozy mierzonej metodą Cobba wynosi 21- 33 stopnie.
1. Charakterystyka sylwetki:
RZS
Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) to przewlekła, zapalna, autoimmunologiczna choroba tkanki łącznej, z nieswoistym, symetrycznym zapaleniem stawów, zmianami pozastawowymi i powikłaniami układowymi.
Początek choroby u większości pacjentów przebiega powolnie. Pacjent może
uskarżać się na parestezje w kończynach, utratę łaknienia, bóle stawów i mięśni
oraz na podwyższoną temperaturę.
ZZSK
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
Choroba rozpoczyna się
od zapalenia stawów krzyżowo-biodrowych. Pochylona kość krzyżowa ma tendencje
do wpadania do miednicy, co powoduje rozciągnięcie więzadeł i torebki stawu
krzyżowo-biodrowego, z czym związana jest duża bolesność.
Jak wypoczywać?
Wielu ludzi pytało mnie, co robić, by kręgosłup nie doznał przeciążenia, by
nie czuć się wiecznie zmęczonym. Powiem wam szczerze, że nie ma jednej
odpowiedzi dotyczącej wszystkich waszych kręgosłupów. Jednak jest jedna zasada,
którą powinni stosować wszyscy i będzie to bardzo skuteczna metoda o ile zrobi
się to z głową.
Przyczyny bólów kręgosłupa
Bardzo ciężko jest określić jednoznacznie przyczynę bólu krzyża, zwykle
jest ich więcej niż jedna, a często jest to ból przerzucony z innego obszaru
ciała. Dlatego powinno się wiedzieć, co może wywoływać ból.
Możliwe przyczyny dolegliwości bólowych
Czynniki ryzyka bólów krzyża
Do czynników ryzyka odczuwania dolegliwości bólowych w okolicach kręgosłupa
należy zaliczyć wysoki wzrost oraz otyłość. W dzisiejszych czasach już uznajemy
bóle krzyża jako chorobę cywilizacyjną. Zmniejszona aktywność ruchowa i
monotonna praca fizyczna, wiek 40-59 lat.
Więzadła kręgosłupa
Więzadło podłużne przednie( lig. longitudinale anterius)
p.p*.: guzek gardłowy kości potylicznej
przebieg: biegnie na przedniej powierzchni trzonów i krążków międzykręgowych, rozszerza się ku dołowi
p.k**.: powierzchnia miedniczna kości krzyżowej.
p.p*.: guzek gardłowy kości potylicznej
przebieg: biegnie na przedniej powierzchni trzonów i krążków międzykręgowych, rozszerza się ku dołowi
p.k**.: powierzchnia miedniczna kości krzyżowej.
Działa hamująco na wyprost kręgosłupa.
*- p.p.-przyczep początkowy
**p.k.-przyczep końcowy
Funkcje kręgosłupa
Kręgosłup stanowi w organizmie człowieka bardzo ważne funkcje:
1) podporowa- możliwa jest dzięki trzonom kręgów oraz układowi fizjologicznych krzywizn. Przyjmuje się, że odporność kręgosłupa jest proporcjonalna do kwadratu liczby krzywizn +1. Zatem kręgosłup posiadający 4 krzywizny jest 17-krotnie bardziej odporny, niż gdyby był prosty.
1) podporowa- możliwa jest dzięki trzonom kręgów oraz układowi fizjologicznych krzywizn. Przyjmuje się, że odporność kręgosłupa jest proporcjonalna do kwadratu liczby krzywizn +1. Zatem kręgosłup posiadający 4 krzywizny jest 17-krotnie bardziej odporny, niż gdyby był prosty.
Krążek międzykręgowy
Krążek międzykręgowy to chrząstka
międzykręgowa oddzielająca powierzchnie trzonów kręgów, przybierające ich
kształt. Dyski są jednak nieco większe od kręgów, więc wystają poza brzegi ich
trzonów. Łącznie stanowią około ¼ długości kręgosłupa.
Segment ruchowy
Segment ruchowy kręgosłupa jest
to najmniejsza jednostka funkcjonalna w jego obrębie. . Składa się on z
dwóch sąsiadujących kręgów,
dwóch stawów międzykręgowych, dysku (krążka
międzykręgowego) oraz pozostałych struktur łączących powyżej wymienione
elementy.
niedziela, 2 września 2012
Kręgi lędźwiowe
Kręgi lędźwiowe
(vertebrae lumbales)występują w liczbie pięciu i są najmasywniejszymi spośród
wszystkich kręgów. Trzony kręgów lędźwiowych mają masywną budowę, płaską
powierzchnię górną i dolną oraz jednakową wysokość
ze wszystkich stron. Mają kształt owalny lub nerkowaty.
Kręgi piersiowe
Kręgi piersiowe występują w liczbie dwunastu i są
stawowo połączone z żebrami. Charakterystyczną cechą kręgów piersiowych
(vertebrae thoracicae) jest obecność w obrębie trzonów dołków żebrowych,
służących do połączenia stawowego z głowami żeber.
Kręgi szyjne
Każdy z nas ma ich siedem. Są najmniejszymi kręgami. Dwa pierwsze-
szczytowy (atlas)i obrotowy( axis), służą do połączenia
kręgosłupa z czaszką i dlatego znacznie różnią się swą budową o
pozostałych.
ATLAS kręg szczytowy
ATLAS kręg szczytowy
Budowa kręgu
W każdym kręgu wyróżnia się część przednią, masywniejszą, przystosowaną do
dźwigania masy ciała, zwaną trzonem kręgu oraz część tylną, zwaną łukiem kręgu.
Trzon wraz z łukiem otaczają otwór kręgowy. Z połączenia wszystkich otworów
kręgowych powstaje kanał kręgowy, w którym przebiega rdzeń kręgowy wraz z
oponami, którymi jest otoczony.
Budowa kręgosłupa
Kręgosłup (columna vertebralis) składa się z 33-34 nieparzystych
kręgów, ułożonych jeden na drugim. W zależności od rozmieszczenia kręgi
dzielimy na: 7 kręgów szyjnych, 12 piersiowych, 5 lędźwiowych, 5 krzyżowych,
4-5 guzicznych. Kręgi szyjne, piersiowe i lędźwiowe tworzą tzw.ruchomą część
kręgosłupa. Kręgi krzyżowe zrastają się ze sobą w okresie dojrzewania i tworzą
kość krzyżową. Kręgi guziczne zwane ogonowymi, u człowieka znajdują się w
stanie szczątkowym.
Subskrybuj:
Posty (Atom)