czwartek, 8 listopada 2012

Kinesiotaping

Czym jest kinesiotaping??
Jest to dynamiczne plastrowanie- metoda terapeutyczna polegająca na oklejaniu wybranych fragmentów ciała plastrami o specjalnej strukturze. Badania wykazują skuteczność tej metody.

Jak to wpływa na organizm??
Dotychczasowe stosowanie tej metody przynosiło u większości pacjentów pozytywne skutki. Bardzo mały procent ludzi wykazuje uczulenie na stosowanie plastrów, objawiające się zaczerwienieniem oraz swędzeniem skóry. Większość jednak nawet nie odczuwa noszenia plastrów, są one wykonane zwykle z bawełny, a jego włókna ułożone są w sposób umożliwiający skórze oddychanie. grubością i ciężarem również przypominają skórę.

W zależności od techniki podklejania możemy uzyskać różne efekty:
- Rozluźnienie nadmiernie napiętych mięśni,
- Wzmocnienie mięśni osłabionych,
- stabilizacja stawów poprzez techniki mięśniowe, ścięgniste lub więzadłowe,
- poprawa krążenia krwi i układu limfatycznego,
- kompensacja przestrzenna poprzez uniesienie skóry i powięzi
- rozluźnienie napiętych powięzi

Kinesiotaping ma wiele zalet i przynosi zamierzone efekty, nie ograniczając przy tym zakresów ruchomości w stawach oraz działają przeciwbólowo. Można je stosować na wszystkie okolice ciała. W plastrach można normalnie funkcjonować, wykonywać codzienne czynności. plastry są odporne na działanie wody.

Jest to świetna, nowoczesna metoda przeciwbólowa, stabilizacyjna i wzmacniająca lub rozluźniająca mięśnie.

środa, 5 września 2012

Lumbago


Lumbago jest to nagły, zwykle silnie przeszywający i niespodziewany napad dolegliwości bólowych w lędźwiowym odcinku kręgosłupa, zwany również jako „postrzał”.
Dane statystyczne przedstawiają lumbago jako problem cywilizacyjny, ostry napady dolegliwości bólowych lędźwiowego odcinka kręgosłupa dotyczą 60-80% społeczeństwa.

Fizjologiczne krzywizny kręgosłupa

Zapoznaliście się już z budową szczegółową kręgosłupa. Wiecie, jak zbudowane są poszczególne kręgi w zależności od odcinka, wiecie jak wyglądają i jaką funkcję pełnią krążki międzykręgowe. Mięśnie i więzadła też nie są wam obce. A co z ogólną budową kręgosłupa? Co z kręgosłupem postrzeganym jako całość?
Obserwując kręgosłup jako całość musimy obserwować go w różnych płaszczyznach.

wtorek, 4 września 2012

Fakty i mity stabilnego kręgosłupa


Jak powszechnie wiadomo należy mieć mocne mięśnie, by utrzymać prawidłową postawę ciała. Nie jest również niczym nowym fakt, iż należałoby mieć mocne mięśnie brzucha i grzbietu, by unikać bólów kręgosłupa czy też nadmiernych jego wygięć, np. hiperlordozy lędźwiowej.

poniedziałek, 3 września 2012

Dyskopatia


Rozwój dyskopatii:
          I) zwyrodnienie jądra miażdzystego, zmiany biochemiczne, defragmentacja
          II) tyłoprzemieszczenie jądra miażdzystego, uwypuklenie lub przerwanie pierścienia włóknistego
          III) zwłóknienie krążka- etap naprawczy, zwapnienie, zwężenie szpar międzykręgowych, zmiany patologiczne w stawach międzykręgowych

Choroba Scheuermanna


             Choroba Scheuermanna jest to tak zwana Młodzieńcza Kifoza Piersiowa
Rozpoznanie zachodzi w oparciu o wygląd sylwetki, gibkość kręgosłupa i wtórne                   objawy towarzyszące. Fizjologiczny kąt kifozy mierzonej metodą Cobba wynosi 21- 33 stopnie.


1. Charakterystyka sylwetki:

RZS


Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) to przewlekła, zapalna, autoimmunologiczna choroba tkanki łącznej, z nieswoistym, symetrycznym zapaleniem stawów, zmianami pozastawowymi i powikłaniami układowymi.

Początek choroby u większości pacjentów przebiega powolnie. Pacjent może uskarżać się na parestezje w kończynach, utratę łaknienia, bóle stawów i mięśni oraz na podwyższoną temperaturę.

ZZSK


Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa

Choroba rozpoczyna się od zapalenia stawów krzyżowo-biodrowych. Pochylona kość krzyżowa ma tendencje do wpadania do miednicy, co powoduje rozciągnięcie więzadeł i torebki stawu krzyżowo-biodrowego, z czym związana jest duża bolesność.

Jak wypoczywać?


Wielu ludzi pytało mnie, co robić, by kręgosłup nie doznał przeciążenia, by nie czuć się wiecznie zmęczonym. Powiem wam szczerze, że nie ma jednej odpowiedzi dotyczącej wszystkich waszych kręgosłupów. Jednak jest jedna zasada, którą powinni stosować wszyscy i będzie to bardzo skuteczna metoda o ile zrobi się to z głową.

Przyczyny bólów kręgosłupa


Bardzo ciężko jest określić jednoznacznie przyczynę bólu krzyża, zwykle jest ich więcej niż jedna, a często jest to ból przerzucony z innego obszaru ciała. Dlatego powinno się wiedzieć, co może wywoływać ból.


Możliwe przyczyny dolegliwości bólowych

Czynniki ryzyka bólów krzyża


Do czynników ryzyka odczuwania dolegliwości bólowych w okolicach kręgosłupa należy zaliczyć wysoki wzrost oraz otyłość. W dzisiejszych czasach już uznajemy bóle krzyża jako chorobę cywilizacyjną. Zmniejszona aktywność ruchowa i monotonna praca fizyczna, wiek 40-59 lat. 

Mięśnie stabilizujące kręgosłup


Poza bierną stabilizacją kręgosłupa, którą są więzadła kręgosłup posiada również układ czynny stabilizujący w różnych ruchach i pozycjach.


Mięśnie lokalne- toniczne, stabilizujące. Do mięśni lokalnych należą mięśnie wielodzielne.
          Typ mięśnia- jednostawowy, lokalny

Więzadła kręgosłupa


Więzadło podłużne przednie( lig. longitudinale anterius)
p.p*.: guzek gardłowy kości potylicznej
przebieg: biegnie na przedniej powierzchni trzonów i krążków międzykręgowych, rozszerza się ku dołowi
p.k**.: powierzchnia miedniczna kości krzyżowej.

Działa hamująco na wyprost kręgosłupa.
*- p.p.-przyczep początkowy
**p.k.-przyczep końcowy

Funkcje kręgosłupa


Kręgosłup stanowi w organizmie człowieka bardzo ważne funkcje:
1) podporowa- możliwa jest dzięki trzonom kręgów oraz układowi fizjologicznych krzywizn. Przyjmuje się, że odporność kręgosłupa jest proporcjonalna do kwadratu liczby krzywizn +1. Zatem kręgosłup posiadający 4 krzywizny jest 17-krotnie bardziej odporny, niż gdyby był prosty. 

Krążek międzykręgowy


Krążek międzykręgowy  to chrząstka międzykręgowa oddzielająca powierzchnie trzonów kręgów, przybierające ich kształt. Dyski są jednak nieco większe od kręgów, więc wystają poza brzegi ich trzonów. Łącznie stanowią około ¼ długości kręgosłupa.

Segment ruchowy


Segment ruchowy kręgosłupa jest to najmniejsza jednostka funkcjonalna w jego obrębie. . Składa się on z dwóch sąsiadujących kręgów, dwóch stawów międzykręgowych, dysku (krążka międzykręgowego) oraz pozostałych struktur łączących powyżej wymienione elementy.

niedziela, 2 września 2012

Kręgi lędźwiowe


Kręgi lędźwiowe (vertebrae lumbales)występują w liczbie pięciu i są najmasywniejszymi spośród wszystkich kręgów. Trzony  kręgów lędźwiowych mają masywną budowę, płaską powierzchnię górną i dolną oraz jednakową wysokość
ze wszystkich stron. Mają kształt owalny lub nerkowaty.

Kręgi piersiowe


Kręgi piersiowe występują w liczbie dwunastu i są stawowo połączone z żebrami. Charakterystyczną cechą kręgów piersiowych (vertebrae thoracicae) jest obecność w obrębie trzonów dołków żebrowych, służących do połączenia stawowego z głowami żeber.

Kręgi szyjne


Każdy z nas ma ich siedem. Są najmniejszymi kręgami. Dwa pierwsze- szczytowy (atlas)i obrotowy( axis), służą do połączenia kręgosłupa z czaszką i dlatego znacznie różnią się swą budową o pozostałych.

ATLAS kręg szczytowy

Budowa kręgu


W każdym kręgu wyróżnia się część przednią, masywniejszą, przystosowaną do dźwigania masy ciała, zwaną trzonem kręgu oraz część tylną, zwaną łukiem kręgu. Trzon wraz z łukiem otaczają otwór kręgowy. Z połączenia wszystkich otworów kręgowych powstaje kanał kręgowy, w którym przebiega rdzeń kręgowy wraz z oponami, którymi jest otoczony.

Budowa kręgosłupa


Kręgosłup (columna vertebralis) składa się z 33-34 nieparzystych kręgów, ułożonych jeden na drugim. W zależności od rozmieszczenia kręgi dzielimy na: 7 kręgów szyjnych, 12 piersiowych, 5 lędźwiowych, 5 krzyżowych, 4-5 guzicznych. Kręgi szyjne, piersiowe i lędźwiowe tworzą tzw.ruchomą część kręgosłupa. Kręgi krzyżowe zrastają się ze sobą w okresie dojrzewania i tworzą kość krzyżową. Kręgi guziczne zwane ogonowymi, u człowieka znajdują się w stanie szczątkowym.