Kinesiotaping

Czym jest kinesiotaping??
Jest to dynamiczne plastrowanie- metoda terapeutyczna polegająca na oklejaniu wybranych fragmentów ciała plastrami o specjalnej strukturze. Badania wykazują skuteczność tej metody.

Jak to wpływa na organizm??
Dotychczasowe stosowanie tej metody przynosiło u większości pacjentów pozytywne skutki. Bardzo mały procent ludzi wykazuje uczulenie na stosowanie plastrów, objawiające się zaczerwienieniem oraz swędzeniem skóry. Większość jednak nawet nie odczuwa noszenia plastrów, są one wykonane zwykle z bawełny, a jego włókna ułożone są w sposób umożliwiający skórze oddychanie. grubością i ciężarem również przypominają skórę.

W zależności od techniki podklejania możemy uzyskać różne efekty:
- Rozluźnienie nadmiernie napiętych mięśni,
- Wzmocnienie mięśni osłabionych,
- stabilizacja stawów poprzez techniki mięśniowe, ścięgniste lub więzadłowe,
- poprawa krążenia krwi i układu limfatycznego,
- kompensacja przestrzenna poprzez uniesienie skóry i powięzi
- rozluźnienie napiętych powięzi

Kinesiotaping ma wiele zalet i przynosi zamierzone efekty, nie ograniczając przy tym zakresów ruchomości w stawach oraz działają przeciwbólowo. Można je stosować na wszystkie okolice ciała. W plastrach można normalnie funkcjonować, wykonywać codzienne czynności. plastry są odporne na działanie wody.

Jest to świetna, nowoczesna metoda przeciwbólowa, stabilizacyjna i wzmacniająca lub rozluźniająca mięśnie.

Fakty i mity stabilnego kręgosłupa

Jak powszechnie wiadomo należy mieć mocne mięśnie, by utrzymać prawidłową postawę ciała. Nie jest również niczym nowym fakt, iż należałoby mieć mocne mięśnie brzucha i grzbietu, by unikać bólów kręgosłupa czy też nadmiernych jego wygięć, np. hiperlordozy lędźwiowej.

Jak wypoczywać?

Wielu ludzi pytało mnie, co robić, by kręgosłup nie doznał przeciążenia, by nie czuć się wiecznie zmęczonym. Powiem wam szczerze, że nie ma jednej odpowiedzi dotyczącej wszystkich waszych kręgosłupów. Jednak jest jedna zasada, którą powinni stosować wszyscy i będzie to bardzo skuteczna metoda o ile zrobi się to z głową.

Przyczyny bólów kręgosłupa

Bardzo ciężko jest określić jednoznacznie przyczynę bólu krzyża, zwykle jest ich więcej niż jedna, a często jest to ból przerzucony z innego obszaru ciała. Dlatego powinno się wiedzieć, co może wywoływać ból.

Możliwe przyczyny dolegliwości bólowych

Czynniki ryzyka bólów krzyża

Do czynników ryzyka odczuwania dolegliwości bólowych w okolicach kręgosłupa należy zaliczyć wysoki wzrost oraz otyłość. W dzisiejszych czasach już uznajemy bóle krzyża jako chorobę cywilizacyjną. Zmniejszona aktywność ruchowa i monotonna praca fizyczna, wiek 40-59 lat.